很多女性深受月经不调的困扰，月经不调严重影响女性的身体健康，严重的还可能会导致女性不孕症的发生，那么女性朋友们应该怎样预防月经不调的发生呢?下面我们就来看看郑州女子医院的医师是怎么说的吧。

　　郑州女子医院医师指出以下几种预防月经不调的方法：

　　1、女性朋友们平时应该加强锻炼，增强体质，保持良好的心态，不要过度疲劳。

　　2、为了有效预防月经不调的发生，女性朋友应该养成良好的生活习惯，避免熬夜。

　　3、女性平时要尽量少吃一些比较重口味的食品，避免过辣、过甜食品。这里特别要注意的是，女性一定要避免抽烟酗酒。

　　那么月经不调的饮食禁忌有哪些呢?

　　郑州女子医院医师指出：

　　一、月经过少：出现月经量少色淡，无血块，小腹痛等症状的女性，平时可以适当吃些红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时还应该加强营养，多吃些瘦肉、禽蛋类食物。

　　二、对于一些食欲欠佳者，饮食应该多样化，应做到色、香、味俱佳，以增进食欲。

　　三、色质紫黑有血块者，平时应该尽量避免食用生冷、酸涩性食物。

　　郑州女子医院温馨提示：女性一旦出现月经不调症状，一定要积极进行治疗，以免病情加重，影响到正常受孕。

　　郑州女子医院致力于女性生殖内分泌疾病的中西医结合治疗，充分发挥西医的规范治疗和中医的辨证施治的优点，在两者中选择效果好、副作用小的方法综合运用，治疗月经不调效果良好。

　　以上是对“女性应该如何预防月经不调?”的解答，如果您还有疑问，可以点击在线咨询，郑州女子医院的医师会为您详细解答。