月经是女性正常生理的一种表现，但是很多女性在生活中总有那么几次会遇见月经不调的情况，引起月经不调的原因多种多样，有健康意识的女性在出现月经不调的时候，都是积极的进行调理。但是病因不同、症状不同，采取的调理方法也不相同。那么，月经不调怎样调理?郑州医大生殖医院的医生介绍：

　　月经不调是指月经发生改变的情况，包括月经周期、月经颜色、月经量和性质的改变，还有一些伴随着月经出现的症状。月经不调是由于内外因素的改变所引起的。每一个女性月经不调的表现形式和病理情况也不一样。

　　导致月经不调的原因较主要是有两大类导致的。一是由于神经内分泌功能失调引起，如果女性内分泌的功能功能不稳定或者紊乱，就会导致月经不调。第二类是由于女性生殖系统器官出现了病变导致的月经不调，器质性的病变一般包括局部的炎症或者肿瘤。像子宫肌瘤、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位、子宫发育不全等都能导致月经失调。如果只是单纯由内分泌或者精神等因素导致的月经不调，可以通过下面方法来进行调经：

　　一、调整心态:避免精神刺激和情绪的波动，保持好的心态。如果在月经期间出现了腰酸、下腹胀痛、乳房发胀、情绪不稳定、易怒或易忧郁等情况，要正确的认识，不用过分的紧张。

　　二、注意卫生：女性在平时要注意卫生，内裤要选棉质、通风好的，要勤洗勤换，经期避免冷刺激，要注意保暖。

　　三、平时要注意饮食的营养，不能过度节食和暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不能吃辛辣生冷的食物。对于贫血的女性可以适当增加营养。

　　女性出现了月经不调的话，应该及时前往正规的医院进行检查。如果是器质性病变引起的月经不调，要积极配合医生治疗的同时，也可以结合上述的方法进行调经的巩固治疗。