月经不调是指月经周期、月经量等发生异常，可以通过日常调理、药物调理、中医理疗等方式调理身体，改善症状。

1、日常调理

出现月经不调，可能是长期熬夜、精神压力过大、过度节食等原因引起的。患者可以养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，注意三餐规律，避免暴饮暴食，适当吃温热的食物，比如小米粥、羊肉汤等，能够促进血液循环，有利于经血排出。同时，患者要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，有利于身体的恢复。

2、药物调理

如果日常调理效果不佳，患者可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行治疗，具有调经、补气养血的作用，可以改善月经不调引起的月经量少、色淡等症状。

3、中医理疗

除了日常调理和药物调理外，患者也可以在医生的指导下，通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以有效改善月经不调引起的腹痛、乏力等症状。

除此之外，还要积极参加体育运动，比如跑步、跳绳等，可以增强自身抵抗力。