据相关数据表明，男性出现了内分泌异常带来的危害很大的，严重会导致男性不育，这样会影响后代繁衍的。那么，郑州男性应如何预防内分泌异常不育?这是不少男性朋友咨询的问题，下面请郑州医大生殖医院不孕不育专家给大家详细地介绍一下。

　　一、献血：

　　献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一，因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。

　　二、少吃快餐，远离毒素：

　　随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统疾病的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

　　三、少熬夜：

　　睡眠不足会导致新陈代谢失调，经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的 2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳，同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　　四、多按摩：

　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

　　五、多泡澡：

　　泡澡是维持身心平衡简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。您是否想了解：内分泌异常不育是什么原因导致的呢

　　温馨提示：以上5种方法就是预防男性内分泌异常不育的介绍，男性朋友千万不要觉得一些小问题就不重视起来，因为一些小问题会制定出更大的问题，一定要关心自己的身体健康，健康是革命的本钱，有了健康的身体才能给家人更多的幸福。